Selain stres pikiran, susah tidur malam adalah problem psikis yang sering kami temui. Tidak sedikit kasus gangguan susah tidur malam disebabkan oleh stres pikiran. Berdasarkan riset yang kami lakukan, banyak orang mencari cara menghilangkan susah tidur malam. Menandakan ada banyak orang yang mengalami gangguan susah tidur malam.
 
Gangguan susah tidur malam salah satunya disebabkan oleh stres pikiran. Adapun penyebab lainnya adalah sebagai berikut ; 1. Memiliki kebiasaan begadang, 2. Mengalami penyakit tertentu, 3. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, 4. Terlalu banyak makan menjelang tidur, 5. Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein (kopi, teh, dll), 6. Tempat tidur kurang nyaman, dan lain sebagainya.

3 Cara Menghilangkan Susah Tidur Malam Terbaru 2019
Ketika Anda mengalami gangguan susah tidur ada hal penting yang perlu diperhatikan. Yaitu mengamati diri Anda sendiri, mencoba merenungi hal yang menjadi penyebabnya. Sehingga Anda dapat menentukan langkah yang tepat untuk mengatasinya. Untuk membuat Anda dapat kembali tidur dengan nyenyak.
 
Sebagai contoh salah seorang klien hipnoterapi kami perempuan berusia 35 tahun. Mengalami gangguan sulit tidur malam sudah beberapa tahun terakhir. Awalnya kondisi tersebut tidak terjadi setiap hari, hanya kadang-kadang saja. Dalam kondisi tersebut yang dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan mendengarkan musik kesukaannya.
 
Namun seiring waktu, mendengarkan musik tak mampu membuatnya tidur lelap. Dia mencoba mencari cara-cara yang lain, namun belum ada yang membuahkan hasil.
 
Dia mencari berbagai informasi dari internet untuk menemukan cara menghilangkan susah tidur malam. Dia menemukan berbagai tips dari beberapa website. Dia mencoba mempraktekkannya, tapi masih gagal.
 
Dia diberikan saran untuk melakukan terapi oleh sahabatnya. Namun, masih bingung harus melakukan terapi apa. Dia buka internet lagi, mengetikkan “terapi menghilangkan susah tidur malam.”
 
Dia pun akhirnya menemukan sebuah terapi yang menurutnya tepat untuk dilakukan. Yaitu dengan hipnoterapi. Ada beberapa alasan mengapa ia memilih hipnoterapi. Salah satunya ialah hipnoterapi tidak menggunakan obat-obatan. Sehingga tidak akan menimbulkan ketergantungan ataupun efek samping yang lainnya.
 
Tepat sekali, hipnoterapi merupakan salah satu cara menghilangkan susah tidur malam. Anda pun boleh melakukannya. Ketika kondisi gangguan susah tidur yang Anda alami tidak teratasi dengan cara sederhana.
 
Apa saja cara sederhana atau cara menghilangkan susah tidur malam yang bisa dilakukan?
 
Kabar baiknya, pada kesempatan ini kami ingin berbagi cara menghilangkan susah tidur.

Sedikitnya ada 3 cara menghilangkan susah tidur malam yang bisa Anda lakukan. Bisa Anda lakukan secara mandiri, yaitu sebagai berikut :

3 Cara Menghilangkan Susah Tidur Malam Terbaru 2019

Cara menghilangkan susah tidur malam yang pertama adalah berhenti makan 3 jam sebelum tidur.
 
Berhenti mengkonsumsi makanan berat 3 jam sebelum berangkat tidur. Hal ini untuk mencegah terjadi heartburn. Heartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan tepat dibawah atau dibelakang tulang dada.
 
Biasanya berasal dari kerongkongan. Rasa sakit ini biasanya sering naik ke dada dan menyebar ke leher atau tenggorokan. Sehingga menimbulkan ketidaknyamanan dan sangat mengganggu.

Cara menghilangkan susah tidur malam yang kedua adalah membersihkan tempat tidur.

Tempat tidur yang rapi dan bersih membuat Anda nyaman. Dengan kenyamanan tersebut, akan membuat Anda bisa tidur dengan lelap serta nyenyak. Pilihlah aroma yang Anda sukai untuk tempat tidur Anda.
 
Cara menghilangkan susah tidur malam yang ketiga adalah mematikan lampu kamar tidur.
 
Sebagian besar dari Anda lebih nyaman dengan mematikan lampu ketika tidur. Sebagian yang lainnya akan lebih mudah tidur ketika kamar tidurnya terang. Kabar baiknya, mematikan lampu ketika tidur memberikan kualitas tidur jauh lebih baik. Jika dibandingkan dengan kondisi lampu tetap menyala.
 
Semoga artikel ini memberikan banyak manfaat untuk Anda semua. Sehingga Anda dapat terbebas dari gangguan susah tidur malam. Karena dengan tidur yang berkualitas membuat tubuh Anda fresh ketika bangun pagi hari. Serta memiliki semangat untuk menjalani aktivitas seharian. Good jobs.
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Informasi tambahan bagi Anda yang membutuhkan layanan hipnoterapi untuk menghilangkan susah tidur malam. Anda bisa melakukan hipnoterapi di tempat Hipnoterapi Surabaya Media Sugesti. Tempat terapi nyaman, ruangan berAC, privasi terjamin aman 100%, ruang tunggu dilengkapi dengan TV dengan berbagai chanel favorit. Anda akan ditangan oleh hipnoterapis yang sudah berpengalaman dan profesional. Info lebih lanjut klik wa.me/+6285105224499. Thanks.