9 Cara Mengatasi Stres dan Depresi Tanpa Obat Obatan 085105224499

Stres adalah suatu kondisi pikiran yang mengalami suatu ketegangan atau ketidaknyamanan, sehingga berdampak pada aktivitas Anda. Beberapa contoh dampak yang muncul ketika seseorang tengah mengalami stres antara lain tiba-tiba malas masuk kerja, hilang semangat dalam melakukan aktivitas, mudah marah dan kesulitan untuk mengontrol diri, dll.

Adapun tanda – tanda stres ada yang Anda sadari ataupun yang tidak Anda sadari. Berikut ini tanda – tanda stres yang perlu Anda ketahui, antara lain kurang nafsu makan atau makan berlebihan, sering sakit kepala, tengkuk leher sering terasa pegal, kesulitan berkonsentrasi, susah tidur atau kebanyakan tidur, meningkatnya asam lambung yang dapat menimbulkan sakit maag, hilang nafsu sex atau dorongan sex berlebih, dll. Dengan mengetahui tanda – tanda stres ini, harapan kami Anda akan terhindar dari stres yang berkepanjangan. Sehingga ketika Anda menyadari ada tanda – tanda stres pada diri Anda, Anda segera menyelesaikannya secara mandiri. 

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, contoh gampangnya adalah salah paham dengan rekan kerja, melakukan kesalahan dalam pekerjaan, diputuskan pacar, tidak bisa mengerjakan tugas sekolah, menemui kemacetan lalu lintas, dikejar deadline, dikhianati oleh pasangan, ditipu puluhan juta, bisnis bangkrut, anak susah diatur, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Langkah awal penanganan stres adalah mengenali penyebab stres, dengan demikian Anda tidak salah langkah untuk mengatasinya. Depresi bisa terjadi karena stres yang diabaikan dan dibiarkan berlarut-larut. Ada banyak klien yang datang ke tempat kami dengan kondisi tersebut.

9 Cara Mengatasi Stres Dan Depresi Tanpa Obat-Obatan antara lain sebagai berikut : 1. Selesaikan pekerjaan tepat waktu. Tidak sedikit orang mengalami stres kerja karena pekerjaannya menumpuk, dan hal tersebut disebabkan oleh kebiasaannya sendiri yang suka menunda-nunda pekerjaan., 2. Bergaulah dengan orang-orang yang memiliki tabiat positif. Apa yang Anda obrolkan dengan teman-teman Anda berpengaruh terhadap emosi dan pikiran Anda. Orang yang suka mengeluh, hidupnya tidak akan pernah berkecukupan., 3. Olahraga secara teratur. Dengan melakukan olahraga secara teratur membuat tubuh dan jiwa Anda tetap sehat, segar dan bugar., 4. Silaturahmi ke rumah saudara, teman, sahabat, guru, dll. Menjaga hubungan baik dengan orang terdekat dapat menambah rezeki dan panjang umur.,

5. Menikmati liburan bersama keluarga. Meluangkan waktu bersama keluarga disela-sela kesibukan Anda, dapat membantu merefresh tubuh dan pikiran Anda. Berlibur tidak harus mahal, tidak harus mahal, bisa dengan hal-hal yang sederhana., 6. Melakukan relaksasi. Relaksasi merupakan upaya untuk menciptakan ketenangan, kedamaian dan kebahagiaan dalam pikiran Anda. (Silahkan chat WA 085105224499 untuk mendapatkan tips mudah melakukan relaksasi).

7. Mengkonsumsi makanan sehat. Makanan yang sehat membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda., 8. Curhat kepada orang yang tepat. Mencurahkan isi hati pada orang yang tepat membantu meringankan beban pikiran yang Anda rasakan. Namun Anda harus benar-benar selektif dalam memilih teman curhat., 9. Melakukan Hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan salah satu solusi untuk mengatasi stres dan depresi tanpa obat-obatan.

Hipnoterapi adalah salah satu metode yang efektif untuk mengatasi stress yang Bapak/Ibu alami saat ini. Hipnoterapi berbeda dengan acara hipnotis yang ada di TV, hipnoterapi hanya bisa dilakukan jika orang yang bersangkutan bersedia untuk di hipnoterapi. Dalam proses terapi, kami menerapkan 2 metode (waking dan sleep hipnoterapi). Waking hipnoterapi – dengan mata terbuka, untuk menemukan akar masalah, tujuan hidup, motivasi, impian, cita-cita, dll. Sleep hipnoterapi – dengan tidur relaksasi, untuk penanaman kata-kata sugesti yang sesuai dengan problemnya.

Selain untuk mengatasi stress/depresi, hipnoterapi juga bermanfaat untuk membantu mengatasi problem seperti psikosomatis, trauma, phobia, susah tidur, minder, galau, melupakan kenangan masa lalu, vaginismus, negative thinking, malas sekolah, malas belajar, malas bekerja, dll.

 

Anda membutuhkan layanan Hipnoterapi?

 

Hubungi Kami :

Media Sugesti : Apartment Puncak Kertajaya, Jl. Arief Rachman Hakim, Sukolilo, Surabaya

Phone : 085105224499

www.mediasugesti.com

WordPress SEO fine-tune by Meta SEO Pack from Poradnik Webmastera