Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan Seorang Ibu – Ibu Yang Ditinggalkan Kakak Perempuannya

Ada seorang ibu – ibu yang berusia 43 tahun datang melakukan Hipnoterapi ditempat kami. Problem yang dialami ibu tersebut adalah dia mengalami kecemasan berlebihan sehingga membuatnya takut untuk melakukan sesuatu, muncul rasa takut mati, muncul takut memiliki suatu penyakit, dll. Kecemasan tersebut muncul semenjak ditinggalkan (meninggal dunia) oleh kakaknya, kurang sudah 1 tahun yang lalu. Problem ini dirasakan kurang lebih dalam kurun waktu 1 tahun terakhir.

Dahulu, disaat ia masih sekolah SMA juga pernah merasakan kondisi yang sama ketika ibunya meninggal dunia. Akan tetapi kesedihan, rasa kehilangan, rasa berduka, tidak berlangsung lama dan berlarut – larut seperti saat ini. Saat itu, ialah lulus SMA terus diterima kerja disebuah perusahaan. Dia menikmati pekerjaan tersebut, happy didalam pekerjaannya.

Setelah menikah, suaminya tidak mengizinkan dia untuk kembali bekerja. Kebutuhan keluarga semua ditanggung oleh suaminya. Sudah beberapa tahun terakhir ini, dia tinggal dengan saudaranya termasuk kakak, adik dan anaknya. Karena suaminya tugas diluar pulau. Dengan tidak diizinkannya bekerja oleh suaminya, ia merasa tidak memiliki suatu hal yang mengasyikkan. Pagi, adiknya bekerja pulang sore/malam, anaknya sekolah, sehingga dia sendirian – tak punya kegiatan (dalam kondisi seperti ini, orang sehatpun bisa jadi stres).

Dalam kesendirian tersebut, muncullah ketakutan – ketakutan yang tidak jelas, kecemasan – kecemasan. Hati tidak tenang, takut mati, sakit sedikit langsung takutnya jadi macam – macam. Malam susah tidur, tidur tidak bisa nyenyak, apabila terbangun tengah malam – susah untuk tidur lagi, jantung berdebar-debar, dll.

Begitulah kondisi yang dialami klien kami tersebut, yang sudah ia rasakan kurang lebih satu tahun terakhir semenjak kakaknya meninggal dunia.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan ketika mengalami kondisi yang dirasakan klien kami tersebut diatas. Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Hipnoterapi yang bisa Anda coba terapkan sendiri dirumah ialah sebagai berikut :

  1. Ciptakan kesibukan yang memberdayakan (mulailah dengan hal – hal yang Anda sukai).

Sebagai contoh dalam kasus ini, ketika klien kami ditinggalkan ibunya merasakan kondisi yang sama seperti yang ia rasakan saat ini, akan tetapi hal tersebut tidak berlarut-larut dalam waktu yang lama. Yang terjadi saat itu ialah memiliki pekerjaan (artinya memiliki kesibukan). Sehingga walau dalam kondisi berduka, ia bisa melewatinya. Dia menikmati hari-harinya, ia menikmati pekerjaannya.

 

Hal tersebut merupakan salah satu karakteristik sistem pikiran, ketika pikiran Anda fokus terhadap sesuatu, maka hal lainnya akan terabaikan. Pikiran dia lebih memilih untuk menikmati kesenangan dalam pekerjaannya dibandingkan merenungi kepergian ibunya.

 

  1. Menemukan dan fokus pada tujuan hidup, impian atau cita – cita.

Tujuan hidup yang jelas mambantu Anda untuk tetap semangat dalam menjalani kehidupan. Bisa Anda bayangkan ketika Anda tidak memiliki tujuan hidup / impian / cita-cita? Saya yakin, Anda tak akan memiliki gairah dalam menjalani kehidupan Anda. Anda bisa mengamati diri Anda sendiri atau mungkin orang lain yang pernah Anda temui.

 

Inilah 2 hal yang bisa Anda lakukan secara mandiri ketika Anda mengalami kecemasan berlebihan. Lakukanlah secara berkelanjutan, maksudnya tidak hanya sekali dua kali, akan tetapi harus berulang kali hingga Anda menemukan ketenangan dan kedamaian hati dan pikiran. Karena ketika seseorang sudah terbiasa cemas, untuk membuatnya menjadi tenang, relaks tidak semudah membalikkan telapak tangan. Ibaratnya seseorang yang belajar naik sepeda, membutuhkan latihan yang berulang – ulang hingga ia benar – benar bisa bersepeda. Semoga yang sedikit ini ada manfaatnya. Apabila Anda merasa informasi perlu diketahui oleh orang – orang yang sayangi ataupun orang lain diluar sana yang membutuhkan, bisa Anda share.

 

Terima kasih.

 

—————————————————————————————

Bagi Anda yang membutuhkan layanan Hipnoterapi untuk membantu mengatasi kecemasan berlebihan yang sedang Anda alami, Anda bisa menghubungi Klinik Hipnoterapi Surabaya “Media Sugesti”, Jl. Gubeng Kertajaya 7C No. 56 Lt. 2 Surabaya, Phone. 085105224499.

#hipnoterapi #hipnoterapisurabaya #mengatasikecemasanberlebihan #caramengatasikecemasanberlebihan #mengatasistres #mengatasikecemasan #menghilangkankecemasan

WordPress SEO fine-tune by Meta SEO Pack from Poradnik Webmastera