Phobia adalah suatu perasaan takut yang berlebih kepada sesuatu benda (baik benda hidup ataupun benda mati) atau pada situasi tertentu. Dimana Anda akan mengalami ketakutan yang luar biasa ketika Anda mendengar namanya, mendengar suaranya ataupun melihat secara langsung benda tersebut. Perasaan yang muncul ketika Anda melihat benda yang Anda takuti tersebut banyak sekali macamnya, misalnya teriak-teriak, menangis, lari, stress, muntah-muntah, dan masih banyak lagi (kadang bisa di bilang lucu dan aneh).

 https://i0.wp.com/www.thegeminigeek.com/wp-content/uploads/2009/06/phobia.jpg?resize=173%2C193

Phobia dapat terjadi kepada siapa saja termasuk Anda juga,  terbentuknya phobia bisa  dari kecil ataupun sudah dewasa. Orang yang mengalami phobia secara fisik tidak terdapat ciri-cirinya, Anda akan mengetahui seseorang mengalami phobia atau tidak, disaat Anda mendapati kejadian secara langsung. Banyak sekali macam-macam phobia seperti takut pada hewan (kucing, tikus, ular, kecoa, dll), takut pada ketinggian, takut tempat gelap, takut air, dan lain-lain…

Phobia dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Pada umumnya phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia.

 

Phobia dapat disembuhkan melalui terapi. Beberapa teknik penyembuhan yang biasa digunakan untuk menyembuhkan phobia seperti Hipnoterapi, Flooding, Desentisisasi Sistematis, Abreaksi, dan Reframing. Teknik Hipnoterapi yaitu penderita phobia diberikan kata-kata sugesti untuk menghilangkan phobianya. Teknik Flooding yaitu Exposure Treatment yang extreme, suatu contoh pada seseorang yang phobia anjing (penderita di masukkan pada suatu ruangan dengan beberapa anjing jinak). Teknik Desentisisasi Sistematis yaitu dilakukan dengan exposure yang bersifat ringan. Teknik Abreaksi yaitu menghilangkan phobia secara perlahan (seumpama phobia anjing, Anda bisa menunjukkan foto anjingnya dulu atau filmnya, setelah penderita tenang baru melihat langsung anjingnya). Teknik Reframing yaitu penderita phobia diajak mengulas kembali masa lalunya.{jcomments on}