Tag Archives: 9 cara menghilangkan kecemasan berlebihan

9 Cara Menghilangkan Kecemasan Berlebihan

Published by:

Perasaan cemas adalah perasaan waswas, khawatir, dan takut yang berlebihan. Perasaan cemas adalah wajar ketika dialami seseorang. Namun menjadi tidak wajar ketika terjadi dalam waktu yang lama, dan mengganggu produktivitas. Serta ketika kecemasan ini terjadi tidak disertai logika akal sehat dan berlebihan. Misalnya takut mati secara berlebihan, takut masa depan, hingga takut gagal yang berlebihan.

Biasanya kecemasan ini disebabkan oleh:
1. Transfer perasaan cemas ibu hamil pada janinnya.
2. Kehidupan masa kecil yang penuh teror, tekanan, atau pelecehan. Baik yang dialami langsung, atau tidak langsung.
3. Peristiwa kecemasan yang mengejutkan, sehingga pikiran fokus pada peristiwa tersebut.
4. Pemaknaan hidup yang berlebihan. Misalnya tentang dosa, tentang kematian, tentang karma, dan lain-lain. Continue reading

WordPress SEO fine-tune by Meta SEO Pack from Poradnik Webmastera