Tag Archives: kecemasan berlebihan

9 Cara Menghilangkan Kecemasan Berlebihan

Published by:

Perasaan cemas adalah perasaan waswas, khawatir, dan takut yang berlebihan. Perasaan cemas adalah wajar ketika dialami seseorang. Namun menjadi tidak wajar ketika terjadi dalam waktu yang lama, dan mengganggu produktivitas. Serta ketika kecemasan ini terjadi tidak disertai logika akal sehat dan berlebihan. Misalnya takut mati secara berlebihan, takut masa depan, hingga takut gagal yang berlebihan.

Biasanya kecemasan ini disebabkan oleh:
1. Transfer perasaan cemas ibu hamil pada janinnya.
2. Kehidupan masa kecil yang penuh teror, tekanan, atau pelecehan. Baik yang dialami langsung, atau tidak langsung.
3. Peristiwa kecemasan yang mengejutkan, sehingga pikiran fokus pada peristiwa tersebut.
4. Pemaknaan hidup yang berlebihan. Misalnya tentang dosa, tentang kematian, tentang karma, dan lain-lain. Continue reading

Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan Seorang Ibu – Ibu Yang Ditinggalkan Kakak Perempuannya

Published by:

Ada seorang ibu – ibu yang berusia 43 tahun datang melakukan Hipnoterapi ditempat kami. Problem yang dialami ibu tersebut adalah dia mengalami kecemasan berlebihan sehingga membuatnya takut untuk melakukan sesuatu, muncul rasa takut mati, muncul takut memiliki suatu penyakit, dll. Kecemasan tersebut muncul semenjak ditinggalkan (meninggal dunia) oleh kakaknya, kurang sudah 1 tahun yang lalu. Problem ini dirasakan kurang lebih dalam kurun waktu 1 tahun terakhir.

Dahulu, disaat ia masih sekolah SMA juga pernah merasakan kondisi yang sama ketika ibunya meninggal dunia. Akan tetapi kesedihan, rasa kehilangan, rasa berduka, tidak berlangsung lama dan berlarut – larut seperti saat ini. Saat itu, ialah lulus SMA terus diterima kerja disebuah perusahaan. Dia menikmati pekerjaan tersebut, happy didalam pekerjaannya.

Setelah menikah, suaminya tidak mengizinkan dia untuk kembali bekerja. Kebutuhan keluarga semua ditanggung oleh suaminya. Sudah beberapa tahun terakhir ini, dia tinggal dengan saudaranya termasuk kakak, adik dan anaknya. Karena suaminya tugas diluar pulau. Dengan tidak diizinkannya bekerja oleh suaminya, ia merasa tidak memiliki suatu hal yang mengasyikkan. Pagi, adiknya bekerja pulang sore/malam, anaknya sekolah, sehingga dia sendirian – tak punya kegiatan (dalam kondisi seperti ini, orang sehatpun bisa jadi stres). Continue reading

WordPress SEO fine-tune by Meta SEO Pack from Poradnik Webmastera